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襄阳古韵瑜伽

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瑜伽能让你练出哪些“功力”?

信息来源:http://www.xyczpf.com/  作者:襄阳瑜伽教练班  发布时间:2020-11-10 10:09

  瑜伽能让你练出哪些“功力”?襄阳瑜伽培训总结如下:
  1、能量
  “赐予我力量吧”,童年嬉戏时顺口的咒语,却成为现在无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是不是经常象个泄了气的皮球,觉得自己体力不济,精力不足?
  在有关瑜伽的文字中,经常会出现“能量”这个字眼。这种“能量”,或许不能给你眩目的大块肌肉,但却能保证身体内有的力量支持;这种“能量”,能让你一整天都心境澄明,神清气爽。
  你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力充沛的“超人”吗?
  2 年轻、优雅的身体
  尽管瑜伽可以减肥,但那决不是练习瑜伽的终级目标。
  随着年纪的增长,地心引力的破坏性越来越明显。即使你的体重保持不变,但背有点儿驼,腹有点儿凸,上臂有点儿臃肿……同时感觉身体越来越僵硬。
  瑜伽能让你的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你还会仅仅是计较胖瘦吗?
  3、改善生活质量
  事业成功,挣钱多多,并不代表生活质量高。
  瑜伽并不是包治百病的妙药,但能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。